昨夜寝るときに、
明日の朝も今日と同じくらいに起きればいいや
って、特にアラームセットしなかったのだが。
平日は毎日鳴るようにしてるが、休みの日は随時やらねばならない。
それを忘れて・・・
朝うとうと目覚めながらも、まだ鳴らないからいいや～とｚｚｚ
いいかげん、そろそろ鳴りそうだけど鳴らないな？
と、時計を見たら、、
うわー。。思ってた時刻の2時間オーバー。
そんなわけでやろうとしてた家事が後ろ倒し。
とはいえ、いろいろ掃除したし、運動も少々。
とにかく夜のドラマ「テセウスの船」が待ち遠しい日曜日ｗ
天気もいいし、ささっとウォーキング。。
いちおう、歩かないと気持ち悪い感覚があるので、
運動を続けるという意識は出来てきたかな？？
上野公園をサクっとパトロール。
ちらほら桜。
まだまだ並木道は色づきがナイね。
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意識して歩いてるつもりだが、気づくと力が抜けてるんだろうな。
私なりの考察だと…
運動したところで、腹筋が弱すぎて、腹に力を入れるというより、腰に負担いってる感じ。
下っ腹やおなかをグっと締めてるつもりで、
お尻、腰、背中あたりに力が入って、それでお尻がこってるのか？
お尻は筋肉痛って感じじゃない。だるい、こってる感じ。
いわゆる坐骨神経痛かもしれない…
私にとっては、もうめちゃくちゃ意識してお腹をグっとしないといけないかも。。
骨盤を立てる。。といっても、だんだんと背面に力が入ってる。
てことで、とにかくお腹！意識！
完全に左右に偏りがあって、気づくと右足メインになってるので
真ん中の背骨、意識、とにかく真ん中！なだけで全然違う。
自分の祖母はよく見かけるO脚なおばあちゃんで、
母親もそのフォルムにそっくりになってしまった。
（あげくヘルニアからの膝に負担で手術）
自分も確実にこの血を受け継いでいるだろう。。
だから、とにかく気を付けたい！
あのフォルムになりたくない（笑）
整体師さんの動画見まくってるが
お尻関係には、テニスボール最強（笑）
もう2個とも縫い目が裂けてる、さすがヒャッキンｗ（＆体重…）
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テセウスの前にネタ番組やってて
ミキがＳＭＡＰ曲ネタやってくれてうれしかったしめっちゃ笑った！
その余韻を残してるさなか、
「テセウスの船」スタート。
はあ・・・モヤモヤばっかりだよ！！
村人全員あやしいよ！やばいよ！
いよいよ次が最終回…
謎とき系は、早く見たい反面、終わるのが寂しいｗ
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ドラマ見ながら食べようと思って、
まりえさんの手作り生キャラメル、少量で実験したら、
分量の割合を間違えたｗが、おいしかったので
ばくばく食べてしまって、ドラマ終わるころにちょっとおなか痛くなった・・
でもまた作ろうー。
