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騒音ストレッチ

日々

朝からあまりにも道路工事の音がストレスで
思わず、騒音で病気になるのか?調べちゃったよw

揺れもあるけど
今日は何よりも音!!!!
音がひどい…

朝は仕事するのあきらめた。
とても何かに集中できる状態ではない。

きっと朝のうちだけだ、しばらくしたらおさまる
と待っていたら、けっこう長時間。
しんどいー。

もう、騒音のなか、自分ケアにつとめます。

youtubeで脚のしびれとか検索すると、けっこうたくさん。
腸腰筋をほぐしていくようなやつも、いくつかある。

今まで、腰の出っ張った骨の内側から下のほう、脚の付け根ににかけて、
この部位が何なのか、わからなかった。

もう何年も前の、ある日のヨガのあと、初めてココが痛くなった。
翌日ライブ?(ヒーセ関連だったような)で、
「これ明日までに解消しなきゃ」とゴリゴリほぐしまくって、翌日治った。

しかしそれから、たまにそうなるようになった。
気づいたら、ほぼ毎日だるいのが当たり前で、
たまにひどく痛くなる日がある。

一体こんなとこが痛くなるのは何なのだ!?
こんなとこ痛い人は他にいないと思ってた。

それが。腸腰筋だったようだ。
ほぐすストレッチ動画、たくさんあるではないか。

似たようなのが多いので、きっと定番ストレッチなのだ。
その中でもプラスアルファのトレーニング?付きの
良い動画に巡り合った。

それをやったら…しびれも含めて、だいぶ、だいぶラクになった!!!
これでどうにかなるかも。
しばらくやってみる。

そんなことしてるうちに、
工事はひとまず落ち着いたもよう。

ウチの前の通り、端から端まで、穴が掘られてました。
そりゃうるさいよね…

代々木ザーザズー閉店の知らせ、
あー、さすがに、なんともいえない感情に。

見に行ったのはもちろん、そういえば出させてもらったこともあった。
もうすっかり、だけど…
悲しいというか寂しいというか?

たぶんだいぶたってから、
ああ、ザーザズーなくなっちゃったんだ
って、なりそう。

日々
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けぽこにっき
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